quinta-feira, 12 de setembro de 2013

A ALIMENTAÇÃO E O CABELO

Pode a alimentação melhorar o seu cabelo? 

A resposta é sim, alem de cuidar o nosso cabelo com produtos e rutinas de beleza, existem alimentos que ajudam a melhorar a imagem deste.

Incluindo estes alimentos diariamente nas nossas refeições poderemos fazer com que o cabelo pareça mais são, forte e brilhante.




O ácido pantotênico também conhecido como vitamina B5  é necessário para metabolizar numerosos alimentos e também está provado que retarda o aparecimento dos cabelos brancos e reduz a caspa. O poderá encontrar em alimentos como: 

  • salmão
  • ovos
  • couve-flor
  • repolho
  • levedura de cerveija
  • gérmen de trigo
  • geléia real 
  • arroz integral


 O ferro e o cobre, são muito importantes para fortalecer o cabelo. Também ajuda a manter em bom estado os folículos pilosos e estimula o crescimento do cabelo. Éstes se encontram no: 
  
  • aipo
  • espárgos
  • berinjelas
  • cenouras
  • arroz integral
  • gérmen de trigo

Os ácidos gordos essenciais, se encontram no peixe azul e nos azeites retirados de cimentes, como o azeite de linho e o de oliva.

Proporcionam ao nosso cabelo hidratação e evitam o envelhecimento prematuro.




O enxofre; ajuda ao nosso organismo a produzir colágeno  e por isso ajuda na elasticidade e aparência joven do nosso cabelo. Poderá encontrá-lo em :

  • ovos
  • espárgos
  • alho
  • cebola


O Zinco: este mineral forma parte da renovação celular da nossa pele e cabelo. O poderemos encontrar em:

  • frutos secos
  • cebola
  • alho
  • lentilhas 
 



As vitaminas do grupo B são essenciais para a manutanção do cabelo.

 A vitamina B6 impede a oleosidade do cabelo, ésta vitamina a poderemos encontrar em :

  • laranjas
  • plátanos
  • levedura de cerveja


A vitamina B7 estimula o crescimento do cabelo e está presente em:

  • iogurte
  • cítricos
  • legumes

 A vitamina B8 impede a queda de cabelo, e a encontramos em:

  • tomate
  • levedura de cerveja
  • ovo


Cómo posso tomar estes alimentos de forma fácil ?

Qué tal em forma de batidos, por exemplo?


Batido

1 chávena grande de améndoas(contém proteínas, potassio y zinco)

1 plátano ( Vitaminas A, B, C, E y ferro)
1 pouco de espinafres (fibras, proteínas y antioxidantes)
1 colher de cimentes de linho (contém Omega-3 e ácidos gordos essenciais)
1 pera (cálcio e fibra)
½ chávena de gelo.


Agora temos um novo incentivo para comer são e equilibrado...qué vos parece?

domingo, 9 de junho de 2013

Facto ou ficção: O stress deixa os cabelos brancos?

À medida que envelhecemos, os cabelos brancos vão aparecendo no nosso cabelo como um sinal da passagem do tempo. São um sintoma de maturidade, no entanto, incomoda a muitas pessoas por razões estéticas óbvias.


Mas...por que eles aparecem, e às vezes tão cedo?
Os cabelos brancos se produzem pela perda da função, ou a morte, das células "mãe" dos melanócitos, responsáveis pela produção de melanina, o pigmento que determina a cor do cabelo e da pele. Estes melanócitos estão localizados no bulbo do folículo piloso, sintetizando a melanina e transmitindo esta pigmentação aos queratinócitos no eixo do cabelo em formação.

A melanina determina a cor do nosso cabelo, e existem dois tipos: pheomelanin (cores marrom, loiros ou ruivos) e eumelanina (cores preto e marrom). O número e a combinação destas duas melaninas é o que cria todas as tonalidades da cor do cabelo. O cabelo preto contêm uma grande quantidade de melanina, os claras pouco, e os brancos não contêm. Quando os cabelos deixam de produzir melanina, aparecem os cabelos brancos.


Causas do aparecimento de cabelos grisalhos
O aparecimento de cabelos brancos faz parte de um processo irreversível e está intimamente ligado ao envelhecimento, mas também pode estar associado á genética, stress, uma dieta pobre e a certos tipos de doenças.

 ➔Envelhecimento: o envelhecimento é a principal causa do aparecimento de cabelos grisalhos. Isto é devido a falhas fisiológicas que sofremos quando estamos ficando mais velhos e onde estão envolvidos genes, proteínas e enzimas. Neste caso, o mecanismo biológico responsável pela produção de melanina deixa de funcionar.

Se tomamos atenção, a intensidade e a nossa pigmentação do cabelo vai mudando à medida que avançamos com a idade. Geralmente, o cabelo passa por um processo que escurece durante a infância e adolescência, em seguida, entra numa fase estacionária, antes da chegada dos cabelos grisalhos, quando atingimos a maturidade. Nesta fase, os melanócitos começam a falhar na sua função e o folículo perde pigmentação. Quando eles deixam de funcionar completamente, o cabelo torna-se completamente cinza.

➔ Herança: Nos casos em que existe uma história familiar de cabelos brancos, há uma possibilidade maior que apareça entre os descendentes.

➔ Má alimentação: Está comprovado que a deficiência de certos minerais ou vitaminas pode causar ma coloração do cabelo, assim como também que a ingestão de alimentos ricos em ferro, cobre, zinco, sílica e vitaminas B1 e B2, retarda o processo de decoloração.

➔ Stress: Situações de aflição ou estados emocionais desagradáveis, ​
podem produzir aparição de cabelos brancos devido a tensão produzida na pele do couro cabeludo, o que afecta tanto na qualidade do cabelo como aparecimento de disfunções no folículo piloso.

➔ Doenças: Os cabelos grisalhos aparecem principalmente em doenças relacionadas à falta de vitamina B12 no organismo, tais como a anemia perniciosa ou hipotireoidismo.

➔ Tabaco: Em estudos recentes sobre o tabaco,  foi descoberto que existem até quatro vezes mais posibilidades de ter cabelos brancos precocemente para os fumadores do que para os não fumadores.



Tipos  de grisalhos
Os cabelos brancos prematuros começam entre 20 e 30 anos de idade.
*O poliose é um tipo de envelhecimento prematuro caracterizada pelo aparecimento de uma madeixa completamente branca no meio do restante cabelo que mantém a sua cor natural. O vitiligo é muitas vezes responsável por este tipo de cinza.

Os cabelos brancos e as raças
Existem diferenças no processo dos cabelos brancos de acordo com a raça de origem das pessoas. A raça branca, sendo o mais provável, começar com os primeiros cabelos brancos entre os 30 e  os 40 anos. Na raça negra, o processo de envelhecimento começa por volta dos 45.

Os cabelos brancos e o sexo
Mais da metade da população mundial acima de 45 anos tem cabelos grisalhos, e as mulheres são mais propensas a esse processo do que os homens, já que afecta 65% das mulheres que vão entrar na quarta década. Nos homens é de 50%.



Quando estes cabelos brancos aparecem, apenas 10% dos homens decidem disfarçar com tintes, em comparação com quase 70% das mulheres que optam por corrigi-lo.


O cabelo "grisalho" o branco...não é branco
Na realidade, a falta de pigmentação faz que o cabelo perca a cor, e não que fique branco. Então, os conhecidos cabelos "grisalhos ou brancos" não são mais que translúcidos. Se o vemos branco é por um fenômeno óptico.



Outra pesquisa assume que ficar com cabelos brancos está relacionado com a acumulação massiva do peróxido de hidrogénio. Com o tempo, nossos folículos pilosos vão perdendo uma enzima chamada MSR, que destrói essa substância química. O peróxido actua bloqueando da síntese normal de melanina e inhibindo a tirosinase, enzima necessária para a produção da melanina.

Finalmente, outros estudos são baseados em que o desaparecimento de melanina, é devido à ausência de expressão de uma proteína chamada TRP-2, relacionada com a produção de melanina.























domingo, 26 de maio de 2013

Trend Makeup Spring/Summer 2013: "OMBRÉ LIPS"

Continuando com o tema de maquilhagem do post anterior...LÁBIOS.

Dale color a tus labios con el efecto “Ombré lips”
Quando se fala do efeito ombré normalmente Lembramos logo das "madeixas" com esse efeito no cabelo. Não entanto, também pode-se utilizar em outros aspectos da beleza como, por exemplo, nas unhas. Hoje falaremos de uma das zonas mais sensuais do corpo feminino : os lábios. Os lábios bonitos e bem maquilhados "tiram do sério" á maioria dos homens, e hoje queremos que conheça como aplicar o efeito "ombré lips".

A técnica ombré consiste em dar um efeito degradado, tanto no cabelo, como nas unhas ou, neste caso, aos lábios. Sem dúvida, trata-se de uma tendência "muito chamativa", apta para as mas "arriscadas" e "fashion girls" que estão sempre abertas a inovar o look, é uma excelente opção para este verão.



Dale color a tus labios con el efecto “Ombré lips”

O primeiro que necessita para aplicar esta técnica é teres dois batôns em tonalidades diferentes, da mesma gama de cores, para conseguir um efeito subtil. Se gosta de arriscar, poderá optar pelos contrastes. 
Para conseguir um efeito em 3D, deverá escolher dois batôns da mesma cor, mas uma delas deverá ser mais intensa. 
Exfoliar os lábios, aplicar um creme hidratante, e esperar uns minutos para absorver. De seguida, aplicar um toque de base de maquilhagem sobre eles, e preencher com um lápis do mesmo tom do batôm. 
Depois destes passos, aplicar a cor,  primeiro com o tom mas claro, em todo o lábio. A continuação, com o tom mas escuro delinear sem aplicar no centro, e de seguida esbater em direcção ao centro, evitando que se misture demasiado com o tom claro.
Poderá experimentar diferentes opções, veja algumas delas que escolhemos para si.

















domingo, 12 de maio de 2013

Trend Makeup Spring/Summer 2013: VIBRANT LIPS

Uma das tendências de maquilhagem para primavera/verão 2013 é, sem dúvida, os lábios em tons vibrantes, que nasceu a partir da "passadeira vermelha". 
Rosas vibrantes, vermelhos fortes, corais vivos e laranjas , são os tons mais usados nesta estação...e as celebridades nos inspiram, nestas fotos, que MARTIN CABELEIREIRO´S selecciono para si.

Andrea Riseborough

Jessica Alba

Katherine Jenkins

Lily Collins

Zooey Deschanel

Paloma Faith

Alexa Chung

Coco Rocha

Quais destas cores se atreve a "ousar" nesta estação??

Por uma vida cheia de estilo!

quinta-feira, 25 de abril de 2013

AS 10 PEÇAS FUNDAMENTAIS PRIMAVERA/VERÃO 2013

Olá a todos...já pensando nas tendências para esta estação, preparamos este post, para vos orientar. 
No blog de MARTIN CABELEIREIRO´S falaremos das 3 ferramentas fundamentais do nosso logo tipo, IMAGEM-CABELEIREIRO-ATITUDE, como já mencionamos anteriormente, e este post, será SOBRE IMAGEM. 
As 10 peças que serão indispensáveis em primavera/verão 2013. Desde os básicos que ganham importância nas passarelas, até essas peças trendy que serão passageiras; estão condensados nestes 10 itens que deve considerar ter no seu guarda-roupa (conservando o seu estilo, obviamente) para esta primeira parte do presente ano.

São muitas as tendências que marcarão as diferentes semanas da moda, mas os escolhidos são: as calças com estampado floral, o clássico vestido lady like, o camiseiro com estampado escocês, o top com folhos, o blazer branco, o vestido às riscas, o top desportivo, o colar de várias voltas, as sandálias estilo romano, e a saia cruzada.
O que acham destas tendências? Quais as vossas preferidas? Deixem o vosso feeback.
Esperamos que vos seja útil!


FLORAL PANTS / CALÇAS ÀS FLORES 


Será uma das tendências mais marcantes desta estação.Com flores pequenas, grandes, tropicais e em diversas cores. Uma boa inversão? Na nossa opinião sim, nada mais óbvio para a primavera do que as flores.
1.  Peter Som SS 13 / 2.  Erdem SS 13 / 3. Just Cavalli  SS 13 / 4. Custo Barcelona SS 13 / 5. Rebecca Taylor  SS 13 / 6. Raleigh SS 13 / 7. Etro SS 13


BOLD STRIPE DRESS' / VESTIDOS AS RISCAS

Esta é outra super tendência da estação: as riscas. 
Riscas everywhere! Mas a característica está em que sejam grossas. O preto/branco será a opção mais solicitada, mas para não se tornarem aborrecidas, tenhamos em conta que diferentes marcas identificarão as riscas e não só nas cores básicas , existe uma palete de cores para 
escolher.
1; 5.  Tommy Hilfiger SS 13 / 2.  Moschino SS 13 / 3. Jean Paul Gaultier SS 13 / 4. D&G SS 13 / 6. Temperley London SS 13


SPORTY BRA TOP / TOP DESPORTIVO

Esta tendência pelo seu conotado estilo desportivo não estará presente nas ruas, mas este blog é para todo o tipo de gostos e não poderíamos ignora-lo. O estilo conhecido como sporty chic está dando muito que falar, e muitas " fashionistas" acrescentarão algumas peças de estilo desportivo ao seu guarda roupa, combinando com outras mais formais. O top desportivo é a proposta para esta estação a qual lhe chamamos "elegância atlética".
1.  Guy Laroche SS 13 / 2.  Philosophy by Alberta Ferreti SS 13 / 3. Lug Von Singa  SS 13 / 4. DKNY SS 13 / 5. Marc by Marc Jacobs SS 13 / 6. Loewe SS 13 / 7. Zoe Jordan SS 13


MULTISTRAND NECKLACE / COLAR DE VÁRIAS VOLTAS

Os accesórios são os complementos que dão o toque final ao nosso vestuário. A "invasão" de mochos da passada primavera-verão está a ser substituída pelos colares de" várias voltas". Quase que nos atrevemos a dizer que estes beneficiam a todo tipo de mulher, pois dependendo da sua composição e comprimento, podem ser desde extravagantes a minimalistas. 
1.  DSquared 2  SS 13 / 2.  Ralph Lauren SS 13 / 3. Isabel Marant  SS 13 / 4. Nina Ricci SS 13 / 5. Jean-Pierre Braganza SS 13



WHITE BLAZER / BLAZER BRANCO

Sendo já um clássico de primavera-verão, neste 2013 não poderá faltar no seu guarda roupa. O blazer branco é versátil, elegante e sofisticado. As peças de cores neutras são intemporais e por isso o blazer branco é uma boa inversão. Um total MUST HAVE.
1.  Barbara Bui  SS 13 / 2.  DKNY SS 13 / 3. Mulberry  SS 13 / 4. Boss SS 13 / 5. Emilio Pucci SS 13 / 6. Givenchy SS 13


PLAID SHIRT / CAMISEIRO COM ESTAMPADO "TARTÁN"


Os camiseiros com estampado tartán vão e voltão como tendência, e quase todos temos sempre um no guarda roupa; e nesta primavera/verão 2013 vão estar presentes em todos os estilos. Outra peça intemporal e fácilmente combinável.
1.  Kinder Aggugini  SS 13 / 2.  3.1 Phillip Lim SS 13 / 3. 10 Crosby Derek Lam  SS 13 / 4.Alexis Mabille SS 13 / 5. Dries Van Noten SS 13 / 6. Clements Ribeiro SS 13


LADY LIKE DRESS / VESTIDO LADY LIKE

Os anos 50, a delicadeza e elegância dos seus ícones da moda estão para ficar; e o famoso vestido lady like, com a sua inconfundível saia rodada focada na cintura bem marcada, é uma das grandes tendências para esta primeira parte de 2013. Quando pensamos na primavera-verão pensamos em frescura e feminidade; e para quem se  identifica com o estilo retro, não duvide em adquirir este tipo de vestido. 
1.  Nonoo  SS 13 / 2.  Alice by Temperley SS 13 / 3. Zac Posen  SS 13 / 4. Oscar de la Renta SS 13 / 5. Karen Walker SS 13 / 6. Michael Kors SS 13



GLADIATOR SANDALS / SANDÁLIAS ESTILO ROMANO

Se há um tipo de sapatos insígnia de la primavera-verão são as sandálias, nesta ocasião a tendência será as de estilo romano. De cano alto ou baixo, com ou sem salto e em diversos estilos, foram vistas em várias passarelas das semanas da moda. Atenção: deve se ter em conta a grossura das pernas, e optar por um modelo que se ajuste á nossa contextura. Por exemplo, as de cano alto são as que melhor se adaptam a pernas longas e torneadas, as mais seguras são as de cano baixo ou pelo tornozelo, perfeitas para todas.
1; 4.  Alexander Wang  SS 13 / 2.  Isabel Marant  SS 13 / 3. Edun  SS 13 / 5. Proenza Schouler SS 13 / 6. Altuzarra SS 13

RUFFLE TOP / TOP COM FOLHOS

Outra peça ultra feminina são os tops e blusas com folhos. Poderão ser á volta dos ombros, pescoço, cintura, qualquer peça ganha importância com o outfit e se torna protagonista. Também deve se ter um certo cuidado ao escolher este tipo de peças, pois os folhos aportam "volumes", ou seja, o mais seguro e recomendável é escolher uma blusa ou top no qual estes estejam na parte do corpo que não seja demasiado volumosas.
1.  Luisa Becaria  SS 13 / 2.  Boss SS 13 / 3; 6.  Chloé  SS 13 / 4. Givenchy SS 13 / 5. Zac Posen SS 13

ENVELOPE SKIRT  / SAIA CRUZADA

Tendência muito agradável pois já a algum tempo não se fazia ver nas passarelas. A saia cruzada tem um corte irregular o que a torna chamativa e protagonista de um look. Podem ser compridas, curtas, estampadas, de cabedal, etc...Temos a certeza que será muito vista no street style, que seja bem-vinda!
1.  Sportmax SS 13 / 2; 5.  Salvatore Ferragamo SS 13 / 3. Emporio Armani  SS 13 / 4. Peter Pilotto SS 13

                   Por uma vida cheia de estilo!!

terça-feira, 16 de abril de 2013

POST DA SEMANA: TENDÊNCIAS PRIMAVERA 2013 BOB ONDULADO

Especialmente  para esta estação, a tendência do BOB e LONG BOB ONDULADO esta de volta...desta vez, com uma ABORDAGEM INOVADORA, que mantém a elegância do clássico corte com um toque VINTAGE, o corte acima dos ombros aparece agora repleto de ROMÂNTICAS ONDAS, com todo o GLAM de Hollywood.
Tendência, esta, que está fazendo a "cabeça" de muitas famosas, trata-se de corte de tamanho médio ou curto com ondulações.
Confira abaixo as imagens que separamos para vocês.

Por uma vida cheia de estilo!














Gostaríamos que deixasse o seu feed back sobre este tema, e nos deixe sugestões sobre que outros temas gostaría que fossem abordados nas nossas dicas de
 imagem-cabeleireiro-atitude.
Ajude-nos a ajuda-lo!!
Tenham todos uma excelente semana...
com muito estilo!